von AdminAnnika | Mai 3, 2024 | Der Atem
Du atmest durchschnittlich ca. 17.000-mal am Tag ein und aus. Solltest du gar 85 Jahre alt werden, dann sind das im Laufe deines Lebens rund 520 Millionen Atemzüge. Die Atmung ist deine erste Lebenserfahrung, und sie wird deine letzte sein. Und zwischendrin...
von AdminAnnika | Mai 3, 2024 | Der Atem
Table of Contents Toggle Die Buteyko-MethodeDer erfahrbare Atem nach Ilse MiddendorfHolotropes Atmen nach Dr. Stanislav GrofIntegrative AtemtherapieInteraktives Atmen nach Tilke Platteel-DeurKohärentes Atmen nach Dr. Stephen Elliott und Dr....
von AdminAnnika | Apr 10, 2024 | Der Atem
Table of Contents Toggle Atemübung zum Einschlafen4-7-8 AtmungAtemübung bei Angst und Panik Mehr AtemübungenDie Buteyko-MethodeDer erfahrbare Atem Holotropes AtmenVerbundener AtemKohärentes AtmenKapalabhati – FeueratmungWechselatmungQuadrat AtmenZwanzig...
von AdminAnnika | Apr 10, 2024 | Der Atem
Auf dieser Seite findest Du verschiedene Atemtechniken und diverse Übungen zum Ausprobieren. Bitte achte gut auf Deine Grenzen und übe nur so weit, wie es sich für Dich gut anfühlt. Für manche Techniken empfiehlt sich die Begleitung durch ausgebildete...
von AdminAnnika | Apr 10, 2024 | Der Atem
Die Tatsache, dass der Atem der einzige lebensnotwendige Vorgang ist, der sowohl autonom als auch durch den freien Willen gesteuert werden kann, fasziniert wohl jeden, der sich mit dem Atem beschäftigt. Nicht nur aufgrund der Einflussmöglichkeiten, die sich uns...
von AdminAnnika | Apr 3, 2024 | Der Atem
Bewusst fühlen und leben Unser Gefühlsleben hängt eng mit unserer Atmung zusammen. Dies beschreibt schon unsere Sprache: da stockt mir der Atem – wenn wir ängstlich sind oder uns erschrocken haben das schnürt mir die Kehle zu – wenn wir traurig und kurz vorm Weinen...
