ENTDECKE DEINEN ATEM: atmen+ GESUNDHEIT

Was geschieht beim Atmen auf zellulärer Ebene? Und wie kannst Du dieses Wissen für Dein bewusstes Atmen nutzen? In diesem Seminar nähern sich Maria und Bernadette dem Atem von der biomechanischen und chemischen Seite: Von der Sauerstoffaufnahme bis zur Kohlenstoffdioxidabgabe und was es bedeutet, zu viel oder zu wenig Kohlenstoffdioxid im Blut zu haben.

Mit diesem Wissen fällt es leicht, die Wirkungsweise von Atemübungen zu verstehen und zu entscheiden, wann welche Atemmethode wohltuend eingesetzt werden kann.

Es werden verschiedene Atemübungen vorgestellt, wobei ein besonderer Fokus bei der Wahrnehmung von sanften Atemübungen, wie der Buteyko-Methode, liegt. Beim Atmen kann weniger mehr sein. Das zarte Atmen benötigt und fördert eine liebevolle Zugewandtheit Dir selbst gegenüber, wodurch ganz direkt die psychische Komponente mit in den Atemfluss aufgenommen wird.

Dabei schauen die beiden auch, wie auf körperlicher Ebene die Atemräume freigeschafft werden können. Ist die Nase frei, der Brustkorb und das Zwerchfell locker und der Bauch entspannt, erleichtert dies den Durchfluss der Atmung spürbar.

Es bleibt also nicht theoretisch, denn alle vorgestellten Effekte werden mit den Atemübungen am eigenen Körper erlebbar! Das Seminar bietet Dir eine atemtherapeutische Forschungsreise im Namen von Konstantin Buteyko und Patrick McKeown.

Erfahre Dich selbst:

• 3. Modul: atmen+ GESUNDHEIT – Eine Forschungsreise hin zu Dir selbst – mit Hintergrundwissen und Praxiserfahrung