ATEMnetzwerk Online im Oktober mit Julia Held: Nervensystemregulation

Nervensystemregulation

„Der Atem als Spiegel des Lebens – der Zusammenhang von Atmung und Nervensystem“ 

Wie wir atmen, ist wie wir leben. Warum dieser Satz so wahr ist? Weil es eine direkte Verbindung zwischen Atmung und dem autonomen Nervensystem gibt. Dank dieser Verbindung können wir durch den Atem das sehen, wofür der Kopf manchmal blind ist: Ist das gerade wirklich okay für mich? Habe ich im Moment die Kapazität, XY zu machen? Bin ich wirklich so entspannt, wie ich immer denke? 
Wie die „Sprache“ des Atems funktioniert, wie wir sie erkennen, deuten und darauf antworten – darum wird es im Workshop gehen! An simplen, praktischen Übungen darf man die kraftvolle Wirkung des Atems auf den körperlichen und emotionalen Zustand selbst erfahren und die Erkenntnisse, wie immer, wenn es um Atmung geht, direkt mit in den Alltag nehmen.“

Über die Referentin:

Julia hat sich zur Aufgabe gemacht, durch ihre Arbeit als Atemtrainerin und Coach für Nervensystem Regulation Menschen dazu zu befähigen, selbstbestimmt für ihre Gesundheit zu sorgen und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu führen. 

Neben der Bildungsarbeit über das Nervensystem und seine Funktionen, konzentriert sie sich im Coaching besonders auf die somatische Ebene unseres Daseins: den Körper. Den eigenen Körper besser kennenzulernen, seine Signale zu verstehen und zu lernen, wie man ihn durch Atemtechniken gezielt ansteuert, sind die Voraussetzungen für einen langfristig regulierten Zustand und Gleichgewicht im Leben.“