Du atmest
Du atmest durchschnittlich ca. 17.000-mal am Tag ein und aus. Solltest du gar 85 Jahre alt werden, dann sind das im Laufe deines Lebens rund 520 Millionen Atemzüge. Die Atmung ist deine erste...
Atemtraditionen und Methoden
Die Buteyko-Methode Die nach dem Wissenschaftler und Arzt Konstantin Pawlowitsch Buteiko benannte Methode beruht auf der Feststellung, dass eine tiefe Bauchatmung mit geringerem...
Nützliche & Hilfreiche Übungen
Atemübung zum Einschlafen Generell gilt: Länger ausatmen als einatmen, bevorzugt durch die Nase. 4-7-8 Atmung Dr. Andrew Weil hat inspiriert durch yogisches Pranayama, die 4-7-8 Atemtechnik...
Atemtechniken
Auf dieser Seite findest Du verschiedene Atemtechniken und diverse Übungen zum Ausprobieren. Bitte achte gut auf Deine Grenzen und übe nur so weit, wie es sich für Dich gut anfühlt. Für manche...
Atemphysiologie
Die Tatsache, dass der Atem der einzige lebensnotwendige Vorgang ist, der sowohl autonom als auch durch den freien Willen gesteuert werden kann, fasziniert wohl jeden, der sich mit dem Atem...
Atem und Psyche
Bewusst fühlen und leben Unser Gefühlsleben hängt eng mit unserer Atmung zusammen. Dies beschreibt schon unsere Sprache: da stockt mir der Atem – wenn wir ängstlich sind oder uns erschrocken haben...
Warum atmen wir
Die unbewusste Atmung ist sowohl ein mechanischer wie auch ein chemischer Vorgang, der unserem Überleben dient. Wir sterben, wenn wir unseren letzten Atemzug getan haben – auch, wenn das Herz...