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SUMMARY:ATEMnetzwerk Online im Mai: Buteyko Atmen mit Caroline Tussing
DESCRIPTION:ATEMnetzwerk Online – Dienstag\, 6. Mai 2025 | 20:00–21:15 Uhr (Zoom & Instagram Live) \nDie Weite des AtemsErfahrungen einer Studentin zwischen integrativer Atemtherapie und ButeykoMit Caroline Tussing \nWie wirken unterschiedliche Atemmethoden – intuitiv und wissenschaftlich? Welche Wege eröffnen sich\, wenn wir das Atmen als Praxis in unseren Alltag integrieren? \nIn der nächsten Ausgabe von ATEMnetzwerk Online nimmt uns Caroline Tussing mit auf ihre persönliche Reise zwischen integrativer Atemtherapie und der wissenschaftlich fundierten Buteyko-Methode. \nAls Studentin der Atemtherapie und angehende Buteyko-Instruktorin gewährt sie spannende Einblicke in das Spannungsfeld zwischen Erfahrung\, Forschung und Heilung. Sie spricht nicht als Expertin – sondern als Lernende auf dem Weg des bewussten Atems. \nWas erwartet dich? \n\n\nErfahrungsberichte und Inspiration \n\n\nEinblicke in Buteyko und integrative Atemtherapie \n\n\nKurze Übungen & Raum für Austausch \n\n\nKonkrete Anwendung bei Ängsten & Atemwegserkrankungen \n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Offene Atemgruppe: Atmen zum Sonntag
DESCRIPTION:Die monatlich stattfindende offene Atemgruppe mit Maria\, Dirk und Tobias lädt zum bewusst verbundenen Atmen ein. Bei jedem Treffen wird diese Atmung vorgestellt und von einfachen\, erfrischenden Atem- und Körperübungen flankiert. \n\n\n\nDas bewusste Atmen führt Dich in Dein Inneres\, sodass Du bei Dir selbst ankommst\, tief durchatmest\, in Deine Gefühle hineinatmest und Dich damit freiatmest. Mit dem Atmen übst Du Dich im Loslassen und tankst Kraft. Altes kann sich lösen und verarbeitet werden. \n\n\n\nDieser Sonntag Vormittag verbindet Dich mit Deinem Atem und Deinen Gefühlen und zeigt Dir\, wie Du Dich über das Raumgeben Deiner emotionalen Prozesse auf die Integration Deiner Themen zubewegst. Du wirst von einem erfahrenen Team begleitet\, das Dich auf diesem Weg unterstützt. \n\n\n\nDas gemeinsame Atmen in der Gruppe verstärkt den Atemfluss und öffnet den Raum für persönliche Themen\, wie das Raumnehmen und Zeigen der eigenen Gefühle und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Es ergibt sich ein großes Übungsfeld zwischen dem eigenen Inneren und Äußeren. \n\n\n\nTermin: Sonntag\, 11.05.2025\, 11:00 – 14:00 UhrOrt: RAUM für ZEIT\, Bergisch Gladbach
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CATEGORIES:Atemschule
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SUMMARY:Emotional Detox - Stress und Ängste loslassen
DESCRIPTION:„InBreath“ – “Life Mastery” Programm und Atemtraining 2025 \n\n\n\nViele unserer Emotionen sind automatisch und unterdrückt oder unkontrolliert eruptiv. In diesem Seminar finden wir einfache Lösungen uns zu befreien und Vergangenes zu integrieren. \n\n\n\nAutomatismen der EmotionenBruch mit der chemischen AbhängigkeitÜbungen und ProzessarbeitEndorphin Therapie \n\n\n\nChemie der Emotionen und die Moleküle der Gefühle
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CATEGORIES:Institut für Atemtherapie
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SUMMARY:PROFESSIONALISIERUNG: atmen+ TRAUMA
DESCRIPTION:In der Integrativen Atemtherapie begreifen wir Traumata als Reaktion des Körpers auf ein einschneidendes Erlebnis: Das Trauma bleibt als Resultat des Erlebten im Körper\, wodurch einschränkendes Verhalten\, Ängste und Verspannungen entstehen. \n\n\n\nDas Erlebte als etwas\, das zum Zeitpunkt des Erlebnisses nicht verarbeitet werden konnte\, wird im Körper gespeichert und zeigt sich unter anderem anhand der genannten Symptome. Diese Traumata können mithilfe gezielt eingesetzter Atemübungen unterstützend zur Integration geführt werden. \n\n\n\nMit dem Hintergrundwissen aus der Polyvagaltheorie nach Steven Porges wird nachvollziehbar\, dass zur Lösung der Traumata Atemübungen eingesetzt werden\, die zur Stärkung des ventralen Vagus‘ beitragen. Dadurch kann der Atem als eine der wichtigsten Ressourcen angesehen werden\, die neben sozialem Halt\, Bewegung und Berührung den sicheren Rahmen für eine gesunde Verarbeitung des körperlichen Schocks setzen. \n\n\n\nÜber die durch den Atem eingeleitete Stimulation des Nervensystems kann das sogenannte ‚Window of Tolerance‘ behutsam geweitet werden\, was bedeutet\, dass Klient*innen zwischen den Nervensystemzuständen der Über- und Untererregung einen größeren Spielraum erfahren. Diese bauen eine hohe Resilienz auf\, wodurch die automatisierten Reflexe des Kampf-Flucht- und Erstarrungsmodus‘ bei einem äußeren Reiz weniger schnell greifen und sie durch Selbstregulation bewusst über die eigene Reaktion entscheiden können. Dadurch entsteht ein größerer Handlungsspielraum und ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit\, wenn sie sich zuvor vom eigenen Trauma bestimmt fühlten. \n\n\n\nIm Seminar ‚atmen+ TRAUMA‘ lernst Du\, wie Du traumatiserten Klient*innen begegnen kannst\, wahrnehmen kannst\, welcher Trauma-Typ (Hyper- oder Hypo-Typ) vor Dir sitzt und welche Atemübungen zur Unterstützung der Traumaverarbeitung wirkungsvoll eingesetzt werden können. Du lernst die Polyvagaltheorie kennen und kannst\, so informiert\, dem praxisorientierten Arbeiten nachgehen\, bei welchem die vorgestellten Atemübungen geübt und am eigenen Körper erlebt werden. Gerdi und Maria stehen Dir mit Erfahrung und Fachwissen zur Seite und freuen sich auf Deine Fragen.
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SUMMARY:WEBINAR "BREATHWORK BEI KREBS"
DESCRIPTION:WEBINAR „BREATHWORK BEI KREBS“\nlive erleben\, verstehen\, anwenden – kostenfrei\n21.05.2025 | 18:30 – 20:00\n \nInhalt:\nDieses Webinar ist kostenfrei für Betroffene\, Angehörige und Interessierte. Moderiert von den BreathQ® Atemexpertinnen Silke Hartmann und Sonja Wäger-Kuhn erfährst Du in einem spannenden Mix aus Theorie und Praxis: \n\nwelche Rolle der Atem bei Krebserkrankungen spielt\nwelche Breathwork-Methoden für Krebsbetroffene geeignet sind\nwarum Du nur im parasympathischen Zustand heilen kannst.\n\nUnd natürlich atmen wir zusammen!\nZum Schluss nehmen wir uns gerne Zeit\, um individuelle Fragen zu beantworten.\n\n\n \nLink zur Anmeldung: https://myablefy.com/s/breathq/webinar
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SUMMARY:ENTDECKE DEINEN ATEM: atmen+ GESUNDHEIT
DESCRIPTION:Was geschieht beim Atmen auf zellulärer Ebene? Und wie kannst Du dieses Wissen für Dein bewusstes Atmen nutzen? In diesem Seminar nähern sich Maria und Bernadette dem Atem von der biomechanischen und chemischen Seite: Von der Sauerstoffaufnahme bis zur Kohlenstoffdioxidabgabe und was es bedeutet\, zu viel oder zu wenig Kohlenstoffdioxid im Blut zu haben. \n\n\n\nMit diesem Wissen fällt es leicht\, die Wirkungsweise von Atemübungen zu verstehen und zu entscheiden\, wann welche Atemmethode wohltuend eingesetzt werden kann. \n\n\n\nEs werden verschiedene Atemübungen vorgestellt\, wobei ein besonderer Fokus bei der Wahrnehmung von sanften Atemübungen\, wie der Buteyko-Methode\, liegt. Beim Atmen kann weniger mehr sein. Das zarte Atmen benötigt und fördert eine liebevolle Zugewandtheit Dir selbst gegenüber\, wodurch ganz direkt die psychische Komponente mit in den Atemfluss aufgenommen wird. \n\n\n\nDabei schauen die beiden auch\, wie auf körperlicher Ebene die Atemräume freigeschafft werden können. Ist die Nase frei\, der Brustkorb und das Zwerchfell locker und der Bauch entspannt\, erleichtert dies den Durchfluss der Atmung spürbar. \n\n\n\nEs bleibt also nicht theoretisch\, denn alle vorgestellten Effekte werden mit den Atemübungen am eigenen Körper erlebbar! Das Seminar bietet Dir eine atemtherapeutische Forschungsreise im Namen von Konstantin Buteyko und Patrick McKeown. \n\n\n\nErfahre Dich selbst: \n\n\n\n\n3. Modul: atmen+ GESUNDHEIT – Eine Forschungsreise hin zu Dir selbst – mit Hintergrundwissen und Praxiserfahrung
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SUMMARY:AtemUpgrade - Breathwork - Emotionale Befreiung
DESCRIPTION:AtemUpgrade – Breathwork – Emotionale Befreiung \n\n\n\nnächste Termine: \n\n\n\nSamstag\, 24.05.2025\, 14:00 bis 17:00 Uhr \n\n\n\nSamstag\, 01.11.2025\, 14:00 bis 17:00 Uhr \n\n\n\nKosten: jeweils 119\,00 € \n\n\n\nOrt: Bodhi Studio Aachener Straße 326-328 / Innenhof\, 50933 Köln-Braunsfeld  \n\n\n\nAnmeldung: über kontakt@trancevisionyoga.de \n\n\n\nMittels intensiver Atemtechniken können wir emotionale Blockaden und blockierende Atemmuster lockern. Um das Atembewusstsein zu schulen\, bereiten wir die eigentliche Breathwork-Praxis mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung\, des holotropen Atmens\, des verbundenen Atems und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung. \n\n\n\n\nDu erlebst eine Breathwork Session als Reise\, die wir im Liegen durchführen. Dabei wirst Du mit ausgewählter Musik und Soundhealing auch in andere Dimensionen Deines Seins getragen. So stärken wir Resilienz\, lösen emotionale Blockaden und nähren die Herzkohärenz. Auch psychedelische Erfahrungen\, jenseits Deiner „normalen“ Wahrnehmungen sind häufig Teil der Reise.\n\n\n\nMit einer Herzkohärenz Meditation und einer ausgedehnten Entspannungsphase lassen wir die Atempraxis ausklingen und fördern so bereits die Integration. Wir nutzen auch Elemente aus dem Soundhealing\, Instrumente und Klangkörper wie die Kristall-Pentonia\, Kristallklangschalen und Monochord. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation\, der vom Denken tief ins Spüren führt. Lebensenergie (Prana\, Chi\, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück.\n\n\n\nDas Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle\, Decken\, Kissen etc.)\n\n\n\nErste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert aber KEINE Vorraussetzung.\n\n\n\nKontraindikationen: Schwangerschaft\, Bluthochdruck\, Herzkrankheiten\, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane\, Hernien\, Epilepsie\, Psychosen\, Netzhauterkrankungen\, Glaukom\, Asthma\, Bronchitis\, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.\n\n\n\n\nMehr Infos zu Michaela und Jörg Buneru www.trancevisionbreath.de
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SUMMARY:5. Lebenslust & Atem Festival (LAF)
DESCRIPTION:Der Sommer zieht ins Land\, weckt Lebensgeister und wärmt die Herzen und Gemüter. Gerne wollen wir zu Deinem Wohlergehen beitragen\, und laden Dich hiermit ganz herzlich zu unserem 5.”Lebenslust”- Festival ein. \n\n\n\nHier werden die Kräfte der Heilung\, Transformation und der Herzverbindung geweckt und genährt. Im Kreis von gleichgesinnten\, offenen und gemeinschaftlich verbundenen Menschen leben wir auf und wachsen. \n\n\n\nAuf dem “Lebenslust” Atem Festival findest Du bewusstes Atmen in verschiedenen Formen\, Heilarbeit\, Yoga\, Konzerte\, Meditationen\, Workshops\, Klangheilung\, gemeinsames Trommeln\, Lagerfeuer\, Musik und Tanz…ein “transformatives\, tief bewegendes happening” über 5 Tage. \n\n\n\nDas “LAF” ist eine offene Veranstaltung\, aber keine öffentliche. d.h. es kommen nur Freunde und Freunde unserer Freunde\, gerne auch Familien. Neben dem gemeinsamen Miteinander und feiern steht jedoch das innere Wachsen und Aufwachen im Zentrum. \n\n\n\nAlle die unsere “Lebenslust”Atem Festivals erlebt haben waren begeistert. Sei auch Du dabei! Du bist willkommen! https://www.atemhaus-hubertushof.de/lebenslust-festival/
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