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SUMMARY:Breathwork - Emotionale Befreiung
DESCRIPTION:Breathwork – Emotionale Befreiung \n\n\n\nFreitag\, 01.11.2024\, 14:00 bis 17:00 Uhr \n\n\n\nKosten: 99\,00 € \n\n\n\nDer Workshop findet imBodhi Studio\, Aachener Straße 326-328 / Innenhof\, 50933 Köln-Braunsfeld statt \n\n\n\nAnmeldung Köln Bodhi Studio \n\n\n\noder Anmeldung über kontakt@trancevisionyoga.de \n\n\n\nMittels intensiver Atemtechniken können wir emotionale Blockaden und blockierende Atemmuster lockern. Um das Atembewusstsein zu schulen\, bereiten wir die eigentliche Breathwork-Praxis mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung\, des holotropen Atmens\, des verbundenen Atems und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung. \n\n\n\nKontraindikationen: Schwangerschaft\, Bluthochdruck\, Herzkrankheiten\, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane\, Hernien\, Epilepsie\, Psychosen\, Netzhauterkrankungen\, Glaukom\, Asthma\, Bronchitis\, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen. \n\n\n\nDu erlebst eine Breathwork Session als Reise\, die wir im Liegen durchführen. Dabei wirst Du mit ausgewählter Musik und Soundhealing auch in andere Dimensionen Deines Seins getragen. So stärken wir Resilienz\, lösen emotionale Blockaden und nähren die Herzkohärenz. Auch psychedelische Erfahrungen\, jenseits Deiner „normalen“ Wahrnehmungen sind häufig Teil der Reise. \n\n\n\nMit einer Herzkohärenz Meditation und einer ausgedehnten Entspannungsphase lassen wir die Atempraxis ausklingen und fördern so bereits die Integration. Wir nutzen auch Elemente aus dem Soundhealing\, Instrumente und Klangkörper wie die Kristall-Pentonia oder ein Monochord. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation\, der vom Denken tief ins Spüren führt. Lebensenergie (Prana\, Chi\, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück. \n\n\n\nDas Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle\, Decken\, Kissen etc.) \n\n\n\nErste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert aber KEINE Vorraussetzung.
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SUMMARY:ATEMnetzwerk Online im November mit Petra Gütgemann: Verhaltenstherapie und Atem
DESCRIPTION:Wie sich Verhaltenstherapie und Atemtherapie gegenseitig ergänzen können \n\n\n\n\n\n\n\nVerhaltenstherapie ist reduktionistisch\, rein symptomorientiert\, manualisiert – sagen die Einen. Verhaltenstherapie ist die empirisch am meisten erforschte Therapieform und in vielen wissenschaftlichen Studien anderen Therapieformen in ihren Effekten deutlich überlegen – sagen die Anderen.  \n\n\n\nDIE Verhaltenstherapie gibt es jedoch gar nicht\, sie hat sich seit ihrem Bestehen kontinuierlich weiterentwickelt und umfasst heute viele verschiedene Konzepte und Behandlungsansätze.  \n\n\n\nNicht nur ist die therapeutische Beziehung zum Dreh- und Angelpunkt eines Therapieerfolgs geworden\, sondern auch die Prozessorientierung und die Öffnung für andere Verfahren\, die wissenschaftlich fundiert psychisches Wohlbefinden und Entwicklung fördern.   \n\n\n\nDer Fokus auf die emotionsaktivierende Arbeit verhalf endlich dazu\, dass auch der Körper nicht mehr als unbeteiligte Instanz oder „Symptomort“ betrachtet wurde.  \n\n\n\nÜber Achtsamkeit und Embodiment erhielten wir eine neue Ebene\, Patienten bei der Bewältigung ihrer Probleme zu helfen. Die enge Verknüpfung von Gedanken-Gefühlen-Verhaltensweisen erscheint ohne den Einbezug der Körperebene mechanistisch. Atemtherapie als Instrument der Selbsterforschung\, des Kontaktes und der Verbindung mit sich selbst und nicht zuletzt der Selbstregulation hilft\, das parasympathische Nerversystem zu aktivieren\, PatientInnen in eine Zone der Toleranz zu kommen\, in der Veränderung umgesetzt werden kann.  \n\n\n\nÜber die Referentin: \n\n\n\nPetra Gütgemann ist Diplom-Psychologin\, Verhaltenstherapeutin in eigener Praxis und Supervisorin in der psychotherapeutischen Weiterbildung. Ihr Fokus liegt auf der Klärung von Zusammenhängen\, Übersicht und der therapeutischen Beziehung. Sie liebt es\, Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten und setzt dabei auf eine lockere aber effektive Atmosphäre\, in der gemeinsame Lösungen und neue Perspektiven entwickelt werden können. Sie ist Mitbegründerin der Seminarreihe Fetch-Seminare (www.fetch-seminare.com)
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SUMMARY:ATMEN zum SONNTAG
DESCRIPTION:mit Maria Faust\, Tobias Fritz und Dirk Weber \n\n\n\nDie monatlich stattfindende offene Atemgruppe mit Maria\, Dirk und Tobias lädt zum bewusst verbundenen Atmen ein. Bei jedem Treffen wird diese Atmung vorgestellt und von einfachen\, erfrischenden Atem- und Körperübungen flankiert. \n\n\n\nDas bewusste Atmen führt Dich in Dein Inneres\, sodass Du bei Dir selbst ankommst\, tief durchatmest\, in Deine Gefühle hineinatmest und Dich damit freiatmest. Mit dem Atmen übst Du Dich im Loslassen und tankst Kraft. Altes kann sich lösen und verarbeitet werden. \n\n\n\nDieser Sonntag Vormittag verbindet Dich mit Deinem Atem und Deinen Gefühlen und zeigt Dir\, wie Du Dich über das Raumgeben Deiner emotionalen Prozesse auf die Integration Deiner Themen zubewegst. Du wirst von einem erfahrenen Team begleitet\, das Dich auf diesem Weg unterstützt. \n\n\n\nDas gemeinsame Atmen in der Gruppe verstärkt den Atemfluss und öffnet den Raum für persönliche Themen\, wie das Raumnehmen und Zeigen der eigenen Gefühle und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen. Es ergibt sich ein großes Übungsfeld zwischen dem eigenen Inneren und Äußeren. \n\n\n\nDieses Angebot richtet sich sowohl an Interessierte\, die die bewusst verbundene Atmung kennenlernen\, als auch an Menschen\, die die Atmung vertiefend in der Gruppe erfahren wollen. Somit ist die Gruppe sowohl zum Schnuppern als auch zur regelmäßigen Teilnahme geeignet.
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SUMMARY:PROFESSIONALISIERUNG: atmen+ SYSTEMISCHES WOCHENENDE
DESCRIPTION:mit Gerdi Schulte und Maria Faust \n\n\n\nAn diesem Wochenende werden wir im schönen Seminarhaus FindHof in Lindlar ein Aufstellungswochenende erfahren\, an welchem die unterschiedlichsten Aufstellungsmethoden vorgestellt werden. \n\n\n\nTermin: 23. + 24.11.2024\, jeweils 10:00 – 18:00 UhrOrt: FindHof in Lindlar
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