Der bewusste zugelassene Atem Atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit
ATEMnetzwerk Online

Der bewusste zugelassene Atem. Atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit 

Heike Harder

mit Heike Harder – Institut für angewandte Atemlehre 

05. Juli 2023, 20.00 – 21.15Uhr

In Form eines Workshops stellt Heike Harder die atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit vor und bietet einfache Atemübungen zur Selbsterfahrungen an. 
„Der bewusste zugelassene Atem“ ist die durch Erika Kemmann weiterentwickelte Atemlehre auf Basis der Lehre „Der erfahrbare Atem“ von Ilse Middendorf.  Im Mittelpunkt steht der Atem respektive die Atembewegung als verbindendes Element zwischen Körper, Seele und Geist. Dies ist möglich durch die Sonderstellung innerhalb unserer Organfunktionen: 
Einerseits steuert das vegetative Nervensystem die unbewusste Atmung. Andererseits ist es uns möglich, die Atmung über das zentrale Nervensystem bis zu einem gewissen Grad bewusst zu steuern.

Das übergeordnete Ziel ist, den unbewussten Atem ins Bewusstsein zu holen, um dann den bewussten Atem geschehen zu lassen – zuzulassen. 
Auch wenn die physiologische Atmung durch die Atemarbeit verbessert werden kann, so geht es vor allem darum, sich in der Einheit von Körper, Seele und Geist ganzheitlich wahrzunehmen und dadurch persönliches Wachstum und Selbstheilung zu erfahren. 

In der Atemlehre gibt es kaum Gesetze. Es sind vielmehr Prinzipien, die den Atem bewusst werden lassen und mit denen am Zulassen geübt wird, ohne zu manipulieren. 
Der Atem wird nicht geführt, sondern der Atem ist das führende Element.

www.angewandte-atemlehre.de
www.atempause-in-hamburg.de

Hinweis zur Teilnahme:
Das beste „Gerät“ für die Atemarbeit ist der Hocker. Ein Stuhl ohne Armlehnen funktioniert auch. Es sollte Bein- und Armfreiheit bestehen. Die Sitzhöhe ist perfekt, wenn die Beine im 90°-Winkel stehen können. Wenn das für die Online-Session nicht klappt, geht es sicher auch anders. Bequeme Kleidung und Socken erleichtern die Wahrnehmung.

Anmeldung

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